A pera é uma fruta poderosa, você sabia?
Uma pesquisa do Instituto de Medicina Social da Universidade do Rio de Janeiro mostrou que mulheres que comeram três peras por dia ao longo de quase 3 meses tiveram menos fome nesse período e perderam mais peso do que aquelas que não ingeriram nenhuma fruta.
Por ter quase o dobro de fibras de uma maçã e devido à quantidade de água em sua composição, a pera hidrata e beneficia nossa dieta.
Mais um ponto para essa ótima opção de lanche! E mesmo de sobremesa.
É uma das frutas que mais gosto.
Inclusive assadas no forno, com cravos, com calda de chocolate ou de vinho...ou cozidas no vinho tinto, com cravo e canela, co, calda de baunilha. Hummmm.
JJ
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