Vitamina de banana com gengibre.
INGREDIENTES
2 bananas maduras
300 ml de iogurte natural desnatado ou de água de coco
1 pedaço pequeno de gengibre, de 1 a 2 cm, sem casca e ralado em pedaços bem finos
1 colher (sobremesa) de semente de chia e 3 castanhas de caju picadas (opcionais)
MODO DE PREPARAR
Bata muito bem no liquidificador todos os ingredientes.
Não coe.
E beba na hora.
COMENTÁRIO
Esta é uma vitamina de banana reforçada, pois contém gengibre, um poderoso ingrediente riquíssimo em qualidades.
Só a banana já vale muito porque se trata de uma maravilhosa fruta, rica em nutrientes e em propriedades medicinais.
E o que é que a banana tem de especial?
Para começar, ela é uma excelente fonte de energia para o organismo.
Nela, há boa quantidade de potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.
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