ômega 3 também combate o colesterol.

Consuma ômega-3, todos os dias.

O ômega-3 é um ácido graxo que tem função anti-inflamatória. Ele diminui o risco de placas de gordura, formadas pelo colesterol alto, inflamarem e causarem coágulos. Além disso, o nutriente reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom (HDL). O ômega-3 pode ser encontrado em peixes, principalmente na sardinha e no salmão. Não por acaso, um estudo comprovou que a dieta do mediterrâneo, que é rica nesse ácido graxo, pode reduzir os níveis de colesterol no sangue, revela a revista Veja.

Eu consumo, todos os dias, cápsulas de ômga 3 (importadas) e meus níveis de colesterol são bons, para o glutão...

JJ